Avallen dieetDieet Schema

Dieet schema voor afvallen: een overzicht

Succesvol afvallen met dieet schema

Wil je succesvol afvallen? Doe dit dan met een goed dieet schema en niet met een slechte. Er zijn namelijk genoeg dieetschema’s in de wereld waar je beter niet aan kunt beginnen (zoals het crash dieetschema). Wil je echter weten wat wel een goed dieet schema is voor afvallen? Lees dan dit artikel.

Gelijk beginnen met afvallen? Kies voor Weight Watchers, nu de eerste maand gratis!

Verschillende schema’s voor afvallen

Er zijn gelukkig verschillende dieetschema’s, waarbij je succesvol kunt afvallen. Bespreek eerst met je huisarts of je lichamelijk geschikt bent voor deze dieet schema’s. Op deze website staat er een aantal beschreven. Een goed dieet schema voor afvallen is bijvoorbeeld het streng dieet schema. Bij dit voedingsschema zul je een week lang streng op dieet zijn. Hierdoor kun je wel vijf kilo afvallen. Hoe kan dit schema zo succesvol zijn? Omdat je maar een week lang een streng dieet volgt. Doe je dit namelijk voor een paar weken, dan zal je lichaam zodra je klaar bent met je dieet overdreven veel vet aan gaan maken, als hamstermethode. Je lichaam merkt op dat er plotseling weer eten is en bereidt zich als het ware voor op een volgende hongertijd. Het lichaam zit complex in elkaar en dat is mooi. Geef je lichaam daarom geen harde klap doormiddel van bijvoorbeeld een crash dieet schema.

Afvallen met eiwit dieet schema

Een ander dieet schema voor het afvallen is het eiwit dieet schema. Dit is vanwege de hierboven al opgenoemde reden een dieetschema van een week. Het leuke aan dit dieetschema is dat het een dieetschema is voor mensen die wel lekker willen blijven eten. Natuurlijk dieet je, dus je zult wel wat meer een hongergevoel hebben dan gemiddeld, maar je eet desondanks lekkere dingen, zoals eieren en grapefruits. Het is de moeite van het proberen zeker waard, ook omdat het iets minder zwaar is dan het streng dieet schema en je desondanks evenveel kunt afvallen!

Afvallen met gratis dieet schema

Op deze website wordt ook gesproken van een gratis dieet schema voor het afvallen. Dit is eigenlijk een vervolg op het streng dieet schema (ook te vervolgen op het eiwit dieet schema). Bij dit gratis dieetschema stel je je eigen dieet samen en werkt het ook nog! Hierbij maak je gebruik van de voedingswijzer. Je zult dus alleen maar gezonde producten met weinig vetten binnenkrijgen. Wel zorg je ervoor dat je genoeg calorieën binnenkrijgt, want te weinig of teveel calorieën binnenkrijgen is niet gezond voor je lichaam.

Afvallen met bodybuilding/fitness dieet schema

In het bodybuilding/fitness dieet schema wordt diëten gecombineerd met het beoefenen van sport. Sporten zorgt ervoor dat je afvalt. Het bodybuilding/fitness dieet schema is een streng schema, maar houdt je succesvol op evenwicht. Als je het schema te streng vindt, dan kun je er ook een iets minder strenge variant op verzinnen met minder veel sportdagen per week. Succes met je dieet schema voor afvallen!